期刊介绍
《糖尿病新世界》杂志是由中国科学技术协会主管,中国病理生理学会主办的月刊,是面向全国糖尿病患者及关注糖尿病人群的国家级糖尿病科普教育期刊。本刊1998年以内...《糖尿病新世界》杂志是由中国科学技术协会主管,中国病理生理学会主办的月刊,是面向全国糖尿病患者及关注糖尿病人群的国家级糖尿病科普教育期刊【详细查看】
期刊导读
- 04/16糖尿病早期,身体可能收到此些信号,血糖偏高
- 04/16糖尿病和油有关4种油堪称'催化剂',容易升高血
- 04/16糖尿病也会“传染”?夫妻双双先后患病,医生
- 04/16糖尿病病人看过来,有哪些食物不甜,却含糖量
- 04/16糖尿病也能逆转吗不要总指望疫苗,做好3件事,
糖尿病和油有关4种油堪称'催化剂',容易升高血(2)
【作 者】:网站采编
【关键词】:
【摘 要】:研究发现,成年人每天步行6000步以上,就可以达到预防糖尿病的目的。如果身体条件允许,可以日行万步或是进行30分钟中度强度的运动。 多吃有利于控
研究发现,成年人每天步行6000步以上,就可以达到预防糖尿病的目的。如果身体条件允许,可以日行万步或是进行30分钟中度强度的运动。
多吃有利于控制血糖的食物:
黑木耳:它是我们生活中很常见的一种食物,但是对血糖的控制非常有好处。含有大量的甘露聚糖、木耳多糖和膳食纤维。黑木耳能够帮助身体修复受损的胰岛素细胞,提高胰岛素的分泌能力,帮助平稳降低体内的血糖。
苦荞:含有大量的亚油酸、黄酮类物质,有天然“胰岛素”之称,可以降低血糖,扩张血管,帮助排出血液中多余的甘油三酯,非常适合血糖高的人食用。
苦瓜:生活中常见的一种蔬菜,人们对它的态度迥异,有的人非常喜欢,有的人却避之不及。其实,苦瓜是一种保健功能突出的蔬菜,它含有大量的苦瓜皂苷,能够调节血糖,将血糖稳定在合理的范围之内。
注:图片来自网络
文章来源:《糖尿病新世界》 网址: http://www.tnbxsj.cn/zonghexinwen/2021/0416/1041.html